اسڪوليولوز جي بحالي

Scoliosis ڇا آهي؟

Scoliosis هڪ عام skeletal مسئلو آهي.بيهڻ واري پوزيشن ۾، اسپائن جي عام ترتيب جسم جي ٻنهي پاسن تي هڪجهڙائي هجڻ گهرجي، چاهي اهو سامهون وارو هجي يا ڊورسل ڏسڻ.۽ عام اسپائن جو بندوبست مٿي کان تري تائين سڌو هجڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان ڏسندا آهيو ته اسپائن موڙيندڙ ۽ بيٺل پوزيشن ۾ جسم جي ڪنهن به پاسي ڏانهن ڇڪيندي، اهو اسڪوليولوز ٿي سگهي ٿو.عام طور تي، اهو هٿن ۽ ٽوسو جي وچ ۾ غير متوازن خال پيدا ڪري ٿو، ۽ ساڄي ڪلهي وڌيڪ آهي.بهرحال، اسڪوليولوسس جو مطلب نه رڳو هڪ واحد جهاز ۾ هڪ موڙيندڙ يا اسڪيونگ آهي، اهو عام طور تي اسپائن جي گردش سان اچي ٿو.ڇا بدتر آهي، اهو پڻ اسڪپولا جي حرڪت تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ محدود ڪلهي جي گڏيل حد تائين محدود آهي.

Scoliosis جا خطرا ڇا آهن؟

1. اسپائن جي شڪل ۽ ڪم کي متاثر ڪريو

اسڪوليولوز غير معمولي سببن جي ڪري ٿي، جهڙوڪاسپائن جي خرابي، اڻ برابر ڪلهن، ٿلهي جي خرابي، pelvic جھڪ، غير برابر ٽنگون، خراب پوزيشن، محدود گڏيل روم، وغيره.

2. جسماني صحت کي متاثر

اسپينل خرابي آساني سان ٿي سگھي ٿيڪلهي، پوئتي ۽ کمر ۾ ناقابل برداشت درد.ڪجهه سخت ڪيسن ۾، اهو به سبب ڪري سگهي ٿواعصاب جو نقصان، اعصاب جو دٻاء، عضون جي حسي خرابي، هيٺين عضون جي بي حسي، غير معمولي پيشاب ۽ شوچ۽ ڪجهه ٻيون علامتون.

3. cardiopulmonary فنڪشن تي اثر

جلد شروع ٿيندڙ اسڪولوزس جي مريضن ۾ اليوولي جو تعداد عام ماڻهن جي ڀيٽ ۾ گهٽ هوندو آهي، ۽ ڦڦڙن جي شريان جو قطر به ساڳئي عمر جي ماڻهن جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ هوندو آهي.scoliosis سان مريضن جي سينه جي مقدار گھٽجي ٿي.اهو گئس جي تبادلي تي اثر انداز ڪري ٿو، ۽ آسانيء سان سبب بنائي ٿوسانس جي تڪليف ۽ رت جي گردش کي متاثر ڪري ٿو.

4. معدي جي نظام کي متاثر

اسڪوليولوسس پيٽ جي گفا جي مقدار کي گھٽائي ٿو ۽ ويسيرا تي اسپينل اعصاب جي ضابطي واري ڪم کي خراب ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ معدي جي سسٽم جي رد عمل جو سبب بڻائيندو آهي جهڙوڪبک ۽ بدهضمي جو نقصان.

سادي ۾، اسڪوليولوز زندگي جي معيار کي متاثر ڪري ٿو، ۽ سخت اسڪيولوسس پارليسيس يا زندگي لاء خطرو پڻ ٿي سگهي ٿو.

Scoliosis جو سبب ڇا آهي؟

scoliosis جا سبب اڃا تائين اڻڄاتل آهن، ۽ انهن مان گهڻا (80٪ کان وڌيڪ) idiopathic آهن.ان کان علاوه، پيدائشي اسڪولوزس ۽ نيورومسڪولر اسڪولوسس (مثال طور، دماغي فالج) پڻ آهن.

جديد ماڻهو هڪ ڊگهي وقت تائين رکون ٿا (خراب پوزيشن) انهن جي ٽيبليٽ ۽ موبائل فون کيڏڻ لاء اسڪوليولوز جو هڪ اهم سبب آهي.

خراب پوزيشن اسپائن جي ٻنهي پاسن تي عضلات ۽ فاشيا جي عدم توازن جو سبب بڻجي سگهي ٿي، ان جي نتيجي ۾ ٿڪ ۽ سختي.وقت سان گڏ، خراب پوزيشن دائمي myofascial سوزش جو سبب بڻجندي، ۽ اسپائن جي خراب ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ ٿيندو، جنهن جي نتيجي ۾ اسڪوليولوز جا نتيجا.

اسڪوليولوز کي ڪيئن درست ڪرڻ گهرجي؟

بحاليءَ کي ٽن حصن ۾ ورهائي سگهجي ٿو، يعني، سانس جو طريقو بدلائڻ، خراب پوزيشن کي بهتر بنائڻ، ۽ عضلاتي توازن کي بهتر بنائڻ.

1. سانس جي نموني کي تبديل ڪريو

Scoliosis ۽ thoracic deformation جيڪو دل ۽ ڦڦڙن تي دٻاءُ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، تنفس جي خرابين جو سبب بڻجن ٿا.تنهن ڪري، علامتن کي درست ڪرڻ لاءِ پرس ٿيل لب سانس وٺڻ جي ضرورت آهي جهڙوڪ مقعر جي پاسي تي گهٽ انسپائريٽري حجم.

2. خراب پوزيشن کي بهتر ڪريو

خراب پوزيشن ۽ اسڪوليولوز هڪ ٻئي جي سبب ٿي سگهي ٿو ۽ هڪ خراب دائري ۾.تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته خراب پوزيشن کي درست ڪرڻ لاء scoliosis جي ترقي کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء.وڌيڪ ڇا آهي، مٿو مٿي ڪريو ۽ سينه کي سڌو رکو، ڪڏنهن نه موڙيو، ۽ گهڻي وقت تائين پيرن سان ويهڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو.

هڪ ننڍڙي صلاح: آفيس جي ڪرسي کي فٽنيس بال سان تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ڇاڪاڻ ته هڪ ڀيرو ويٺي پوزيشن سنجيده خراب ٿي ويندي آهي، ماڻهن لاء فٽنيس بال تي ويهڻ جو ڪو طريقو ناهي.

3. عضلات جي عدم توازن کي بهتر ڪريو

اسڪوليولوز سان مريضن جي ٻنهي پاسن تي غير متوازن عضلاتي طاقت آهي.فوم رولر، فٽنيس بال يا پائليٽس استعمال ڪري سگھجن ٿا تنيل عضون کي آرام ڪرڻ ۽ سميٽرڪ ٽريننگ ڪرڻ لاءِ ته جيئن ڪم کي بهتر بڻائي سگهجي، علامتن کي رليف ڏيڻ ۽ بيماري جي ترقي کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ.

انهي سان گڏ، هڪ ڪنجر نه ٿيو!