Cos'è la scoliosi?
La scoliosi è un problema scheletrico comune.Nella postura eretta, la normale disposizione della colonna vertebrale dovrebbe essere simmetrica su entrambi i lati del corpo, sia nella vista frontale che dorsale.E la normale disposizione della colonna vertebrale dovrebbe essere diritta dall'alto verso il basso.
Se vedi la colonna vertebrale piegarsi e inclinarsi verso qualsiasi lato del corpo in posizione eretta, potrebbe trattarsi di scoliosi.Generalmente provoca spazi asimmetrici tra le braccia e il busto e la spalla destra è più alta.Tuttavia, la scoliosi non significa solo una singola flessione o inclinazione su un unico piano, ma di solito si accompagna alla rotazione della colonna vertebrale.Quel che è peggio, potrebbe anche influenzare il movimento della scapola, con conseguente limitazione del range di movimento dell'articolazione della spalla.
Quali sono i rischi della scoliosi?
1. Influisce sulla forma e sulla funzione della colonna vertebrale
La scoliosi provoca anomalie comedeformità della colonna vertebrale, spalle irregolari, deformità toraciche, inclinazione pelvica, gambe diseguali, postura scorretta, ROM articolare limitato, ecc.
2. Influisce sulla salute fisiologica
La deformità spinale porta facilmente adolore intrattabile alla spalla, alla schiena e alla vita.In alcuni casi gravi, può anche causaredanno ai nervi, compressione dei nervi, compromissione sensoriale degli arti, intorpidimento degli arti inferiori, minzione e defecazione anormalie alcuni altri sintomi.
3. Impatto sulla funzione cardiopolmonare
Il numero di alveoli nei pazienti con scoliosi a esordio precoce è inferiore a quello delle persone normali e anche il diametro dell'arteria polmonare è molto inferiore a quello delle persone della stessa età.Il volume del torace dei pazienti con scoliosi diminuisce.Colpisce lo scambio di gas e causa facilmentemancanza di respiro e influisce sulla circolazione sanguigna.
4. Influisce sul sistema gastrointestinale
La scoliosi riduce il volume della cavità addominale e disturba la funzione di regolazione del nervo spinale sui visceri, che a sua volta provoca reazioni del sistema gastrointestinale comeperdita di appetito e indigestione.
In parole povere, la scoliosi influisce sulla qualità della vita e la scoliosi grave può portare alla paralisi o addirittura essere pericolosa per la vita.
Quali sono le cause della scoliosi?
Le cause della scoliosi sono ancora sconosciute e la maggior parte (più dell'80%) di esse sono idiopatiche.Inoltre, esistono anche scoliosi congenita e scoliosi neuromuscolare (ad esempio, paralisi cerebrale).
Le persone moderne si inchinano a lungo (cattiva postura) per giocare con i tablet e i telefoni cellulari: questa è una causa importante della scoliosi.
Una cattiva postura può causare uno squilibrio dei muscoli e della fascia su entrambi i lati della colonna vertebrale, con conseguente affaticamento e rigidità.Nel corso del tempo, una cattiva postura causerà un’infiammazione miofasciale cronica e la colonna vertebrale avrà maggiori probabilità di degenerare, causando le conseguenze della scoliosi.
Come si dovrebbe correggere la scoliosi?
La riabilitazione può essere divisa in tre parti: cambiare il modo di respirare, migliorare la postura scorretta e migliorare l'equilibrio muscolare.
1. Cambiare il modello di respirazione
Scoliosi e deformazioni toraciche che potrebbero causare compressione su cuore e polmoni, causando disturbi respiratori.Pertanto, la respirazione a labbra socchiuse è necessaria per correggere sintomi come un basso volume inspiratorio sul lato concavo.
2. Migliora la cattiva postura
Una cattiva postura e la scoliosi possono essere reciprocamente causali e entrare in un circolo vizioso.Pertanto, è importante correggere una postura scorretta per controllare lo sviluppo della scoliosi.Inoltre, alza la testa e mantieni il petto dritto, non piegarti sulla schiena e cerca di evitare di stare seduto a gambe incrociate per molto tempo.
Un piccolo suggerimento: provate a sostituire la sedia da ufficio con una palla fitness, perché una volta che la posizione seduta è gravemente deformata, non c'è più possibilità di sedersi sulla palla fitness.
3. Migliora lo squilibrio muscolare
I pazienti con scoliosi hanno una forza muscolare sbilanciata su entrambi i lati.Foamroller, palla fitness o Pilates possono essere utilizzati per rilassare i muscoli tesi e condurre un allenamento simmetrico in modo da migliorare la funzionalità, alleviare i sintomi e controllare lo sviluppo della malattia.
Inoltre, non essere un pergolato!
Orario di pubblicazione: 20 luglio 2020