Рехабилитација на сколиоза

Што е сколиоза?

Сколиозата е чест проблем на скелетот.Во стоечкото држење, нормалниот распоред на 'рбетот треба да биде симетричен на двете страни од телото, без разлика дали е фронтален или дорзален поглед.И нормалниот распоред на 'рбетот треба да биде директно од врвот до дното.

Ако видите како 'рбетот се наведнува и искривува кон која било страна од телото во стоечка положба, тоа може да биде сколиоза.Генерално, предизвикува асиметрични простори помеѓу рацете и торзото, а десното рамо е повисоко.Сепак, сколиозата не значи само едно свиткување или искривување во една рамнина, таа обично доаѓа со ротација на 'рбетот.Што е уште полошо, тоа може да влијае и на движењето на скапулата, што резултира со ограничен опсег на движење на рамениот зглоб.

Кои се опасностите од сколиозата?

1. Влијаат на обликот и функцијата на 'рбетот

Сколиозата предизвикува абнормалности како што седеформитет на 'рбетот, нерамни рамења, деформитети на градниот кош, навалување на карлицата, нееднакви нозе, лошо држење, ограничен ROM на зглобот итн.

2. Влијаат на физиолошкото здравје

Деформацијата на 'рбетот лесно доведува донерешлива болка во рамото, грбот и половината.Во некои тешки случаи, може дури и да предизвикаоштетување на нервите, компресија на нервите, сензорни нарушувања на екстремитетите, вкочанетост на долните екстремитети, абнормално мокрење и дефекацијаи некои други симптоми.

3. Влијание врз кардиопулмоналната функција

Бројот на алвеоли кај пациенти со ранопојавен сколиоза е помал отколку кај нормалните луѓе, а дијаметарот на пулмоналната артерија е исто така многу помал од оној на луѓето на иста возраст.Волуменот на градниот кош кај пациенти со сколиоза се намалува.Тоа влијае на размената на гасови, и лесно предизвикуваостанување без здив и влијае на циркулацијата на крвта.

4. Влијаат на гастроинтестиналниот систем

Сколиозата го намалува обемот на абдоминалната празнина и ја нарушува регулациската функција на 'рбетниот нерв на внатрешните органи, што пак предизвикува реакции на гастроинтестиналниот систем како што сегубење на апетит и варење.

Едноставно, сколиозата влијае на квалитетот на животот, а тешката сколиоза може да доведе до парализа или дури и да биде опасна по живот.

Што предизвикува сколиоза?

Причините за сколиозата сè уште се непознати, а повеќето (повеќе од 80%) од нив се идиопатски.Покрај тоа, постојат и конгенитална сколиоза и невромускулна сколиоза (на пример, церебрална парализа).

Современите луѓе се поклонуваат долго време (лошо држење на телото) за да си играат со своите таблети и мобилни телефони е важна причина за сколиоза.

Лошото држење може да предизвика нерамнотежа на мускулите и фасцијата на двете страни на 'рбетот, што резултира со замор и вкочанетост.Со текот на времето, лошото држење ќе предизвика хронично миофасцијално воспаление, а 'рбетот ќе има поголема веројатност да се дегенерира, предизвикувајќи последици од сколиоза.

Како треба да се коригира сколиозата?

Рехабилитацијата може да се подели на три дела, имено, промена на начинот на дишење, подобрување на лошото држење и подобрување на мускулната рамнотежа.

1. Променете ја шемата на дишење

Сколиоза и торакална деформација која може да предизвика компресија на срцето и белите дробови, предизвикувајќи респираторни нарушувања.Затоа, дишењето со набиени усни е потребно за да се поправат симптомите како што е низок инспираторен волумен на конкавната страна.

2. Подобрете го лошото држење на телото

Лошото држење на телото и сколиозата можат да бидат меѓусебно причински и во маѓепсан круг.Затоа, важно е да се поправи лошото држење за да се контролира развојот на сколиозата.Уште повеќе, кренете ја главата и држете ги градите исправени, не виткајте подгрбавени и обидете се да избегнувате долго седење со скрстени нозе.

Еден мал предлог: обидете се да го замените канцелариското столче со фитнес топка, бидејќи штом седечката положба е сериозно деформирана, нема начин луѓето да седнат на фитнес топката.

3. Подобрете ја мускулната нерамнотежа

Пациентите со сколиоза имаат неурамнотежена мускулна сила на двете страни.Пена ролери, фитнес топка или пилатес може да се користат за релаксирање на затегнатите мускули и спроведување симетричен тренинг за да се подобри функцијата, да се ублажат симптомите и да се контролира развојот на болеста.

Исто така, не биди бавер!