Reabilitarea scoliozei

Ce este scolioza?

Scolioza este o problemă comună a scheletului.În postura în picioare, aranjamentul normal al coloanei vertebrale ar trebui să fie simetric pe ambele părți ale corpului, indiferent dacă este vorba de vedere frontală sau dorsală.Și aranjamentul normal al coloanei vertebrale ar trebui să fie drept de sus în jos.

Dacă vedeți coloana vertebrală îndoită și înclinată spre orice parte a corpului într-o poziție în picioare, ar putea fi scolioză.În general, determină spații asimetrice între brațe și trunchi, iar umărul drept este mai sus.Cu toate acestea, scolioza nu înseamnă doar o singură îndoire sau înclinare într-un singur plan, de obicei vine cu rotația coloanei vertebrale.Mai rău, ar putea afecta și mișcarea scapulei, ceea ce duce la o gamă limitată de mișcare a articulației umărului.

Care sunt pericolele scoliozei?

1. Afectează forma și funcția coloanei vertebrale

Scolioza provoacă anomalii precumdeformare a coloanei vertebrale, umerii neuniformi, deformări toracice, înclinare pelviană, picioare inegale, postură proastă, ROM articulară limitată etc.

2. Afectează sănătatea fiziologică

Deformarea coloanei vertebrale duce cu ușurință ladurere intratabilă la umăr, spate și talie.În unele cazuri severe, poate chiar provocaafectare a nervilor, compresie nervoasă, afectare senzorială a membrelor, amorțeală a membrelor inferioare, urinare și defecare anormaleși alte câteva simptome.

3. Impactul asupra funcției cardiopulmonare

Numărul de alveole la pacienții cu scolioză cu debut precoce este mai mic decât la persoanele normale, iar diametrul arterei pulmonare este, de asemenea, mult mai mic decât cel al persoanelor de aceeași vârstă.Volumul toracic al pacienților cu scolioză scade.Afectează schimbul de gaze și provoacă cu ușurințădispneea si afecteaza circulatia sangelui.

4. Afectează sistemul gastrointestinal

Scolioza reduce volumul cavității abdominale și perturbă funcția de reglare a nervului spinal pe viscere, care la rândul său provoacă reacții ale sistemului gastrointestinal, cum ar fipierderea poftei de mâncare și indigestie.

În mod simplu, scolioza afectează calitatea vieții, iar scolioza severă poate duce la paralizie sau chiar pune viața în pericol.

Ce cauzează scolioza?

Cauzele scoliozei sunt încă necunoscute, iar majoritatea (mai mult de 80%) dintre ele sunt idiopatice.În plus, există și scolioze congenitale și scolioze neuromusculare (de exemplu, paralizie cerebrală).

Oamenii moderni se înclină mult timp (postura proastă) pentru a-și juca tabletele și telefoanele mobile este o cauză importantă a scoliozei.

Poziția proastă poate provoca dezechilibru al mușchilor și fasciei de pe ambele părți ale coloanei vertebrale, rezultând astfel oboseală și rigiditate.În timp, postura proastă va provoca inflamații miofasciale cronice, iar coloana vertebrală va avea mai multe șanse să degenereze, provocând consecințele scoliozei.

Cum ar trebui corectată scolioza?

Reabilitarea poate fi împărțită în trei părți, și anume, schimbarea modului de respirație, îmbunătățirea posturii proaste și îmbunătățirea echilibrului muscular.

1. Schimbați tiparul de respirație

Scolioza si deformarea toracica care ar putea provoca compresii asupra inimii si plamanilor, cauzand tulburari respiratorii.Prin urmare, respirația buzelor strânse este necesară pentru a corecta simptome precum volumul inspirator scăzut pe partea concavă.

2. Îmbunătățiți postura proastă

Poziția proastă și scolioza pot fi reciproc cauzale și într-un cerc vicios.Prin urmare, este important să corectați postura proastă pentru a controla dezvoltarea scoliozei.Mai mult, ridică capul și ține pieptul drept, nu te îndoi cocoșatul și încearcă să eviți să stai mult timp cu picioarele încrucișate.

O mică sugestie: încercați să înlocuiți scaunul de birou cu o minge de fitness, deoarece odată ce poziția de șezut este serios deformată, oamenii nu mai pot să stea pe mingea de fitness.

3. Îmbunătățește dezechilibrul muscular

Pacienții cu scolioză au o forță musculară dezechilibrată pe ambele părți.Rolele de spumă, minge de fitness sau Pilates pot fi folosite pentru a relaxa mușchii încordați și pentru a efectua antrenament simetric, astfel încât să îmbunătățească funcția, să amelioreze simptomele și să controleze dezvoltarea bolii.

De asemenea, nu fi un bower!