Naon Scoliosis?
Scoliosis mangrupakeun masalah rangka umum.Dina sikep nangtung, susunan tulang tonggong normal kedah simetris dina dua sisi awak, naha éta frontal atanapi dorsal view.Jeung susunan tulang tonggong normal kudu lempeng ti luhur ka handap.
Lamun ningali tulang tonggong bending na skewing arah sagala sisi awak dina posisi nangtung, éta bisa jadi scoliosis.Sacara umum, éta nyababkeun rohangan asimétri antara panangan sareng awak, sareng taktak katuhu langkung luhur.Sanajan kitu, scoliosis henteu ngan hartosna hiji bending tunggal atawa skewing dina pesawat tunggal, éta biasana hadir kalawan rotasi tulang tonggong.Anu langkung parah, éta ogé tiasa mangaruhan gerakan scapula, nyababkeun jangkauan gerak gabungan taktak terbatas.
Naon Dupi Bahaya Scoliosis?
1. Mangaruhan bentuk jeung fungsi tulang tonggong
Scoliosis ngabalukarkeun Abnormalitas kayaningdeformity tina tulang tonggong, taktak henteu rata, deformities thoracic, Dengdekkeun pelvic, suku unequal, sikep goréng, ROM gabungan kawates, jsb.
2. Mangaruhan kaséhatan fisiologis
deformity tulang tonggong gampang ngakibatkeunnyeri intractable dina taktak, tonggong jeung cangkéng.Dina sababaraha kasus parna, malah bisa ngabalukarkeunkaruksakan saraf, komprési saraf, impairment indrawi anggota awak, mati rasa anggota awak handap, urination abnormal jeung defecationjeung sababaraha gejala lianna.
3. Dampak kana fungsi cardiopulmonary
Jumlah alveoli dina penderita scoliosis awal-awal leuwih handap ti jalma normal, sarta diaméter arteri pulmonal ogé leuwih handap ti jalma umur sarua.Volume dada pasien scoliosis turun.Mangaruhan bursa gas, sarta gampang ngabalukarkeunsesak napas sareng mangaruhan sirkulasi getih.
4. Mangaruhan sistem cerna
Scoliosis ngurangan volume rongga beuteung sareng ngaganggu fungsi pangaturan saraf tulang tonggong dina viscera, anu ngabalukarkeun réaksi sistem gastrointestinal sapertos:leungitna napsu jeung indigestion.
Sacara basajan, scoliosis mangaruhan kualitas hirup, sarta scoliosis parna bisa ngakibatkeun paralisis atawa malah jadi ngancam kahirupan.
Naon anu jadi sabab Scoliosis?
Anu jadi sabab scoliosis masih kanyahoan, sarta lolobana (leuwih ti 80%) di antarana anu idiopathic.Sajaba ti éta, aya ogé scoliosis bawaan jeung scoliosis neuromuscular (misalna cerebral palsy).
jalma modern ruku keur lila (sikep goréng) maén tablet maranéhanana sarta handphone mangrupa ngabalukarkeun penting scoliosis.
Sikep goréng tiasa nyababkeun teu saimbangna otot sareng fascia dina dua sisi tulang tonggong, sahingga nyababkeun kacapean sareng kaku.Kana waktu, sikep goréng bakal ngabalukarkeun radang myofascial kronis, sarta tulang tonggong bakal leuwih gampang degenerate, ngabalukarkeun konsékuansi tina scoliosis.
Kumaha kudu Scoliosis dilereskeun?
Rehabilitasi bisa dibagi jadi tilu bagian, nyaéta, ngarobah jalan napas, ngaronjatkeun postur goréng, sarta ngaronjatkeun kasaimbangan otot.
1. Robah pola napas
Scoliosis sareng deformasi toraks anu tiasa nyababkeun komprési dina jantung sareng paru-paru, nyababkeun gangguan engapan.Ku alatan éta, engapan biwir pursed diperlukeun pikeun ngabenerkeun gejala kayaning volume inspiratory low di sisi kerung.
2. Ningkatkeun sikep goréng
Sikep goréng sareng scoliosis tiasa saling sabab sareng dina lingkaran setan.Kituna, hal anu penting pikeun ngabenerkeun sikep goréng pikeun ngadalikeun ngembangkeun scoliosis.Naon deui, ngangkat sirah jeung tetep dada lempeng, ulah ngabengkokkeun bongkok, sarta coba ulah diuk cross-legged pikeun lila.
Hiji saran leutik: coba ngaganti korsi kantor jeung bal kabugaran, sabab sakali posisi diuk serius cacad, teu aya deui jalan pikeun jalma diuk dina bal kabugaran.
3. Ningkatkeun saimbangna otot
Pasén kalawan scoliosis boga kakuatan otot henteu saimbang dina dua sisi.Foamrollers, bal kabugaran atanapi Pilates tiasa dianggo pikeun bersantai otot anu tegang sareng ngalaksanakeun latihan simetris pikeun ningkatkeun fungsi, ngaleungitkeun gejala sareng ngontrol pangembangan panyakit.
Ogé, ulah jadi bower a!
waktos pos: Jul-20-2020