ການຟື້ນຟູ Scoliosis

Scoliosis ແມ່ນຫຍັງ?

Scoliosis ແມ່ນບັນຫາ skeletal ທົ່ວໄປ.ໃນທ່າຢືນ, ການຈັດວາງຂອງກະດູກສັນຫຼັງແບບປົກກະຕິຄວນຈະມີຄວາມສົມມາດໃນທັງສອງດ້ານຂອງຮ່າງກາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນມຸມເບິ່ງດ້ານຫນ້າຫຼື dorsal.ແລະການຈັດລຽງຕາມປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງຄວນຈະຕັ້ງຊື່ຈາກເທິງຫາລຸ່ມ.

ຖ້າທ່ານເຫັນກະດູກສັນຫຼັງງໍແລະ skew ໄປຂ້າງໃດຂອງຮ່າງກາຍຢູ່ໃນທ່າຢືນ, ມັນອາດຈະເປັນ scoliosis.ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມັນເຮັດໃຫ້ມີຊ່ອງຫວ່າງບໍ່ສົມມາທິລະຫວ່າງແຂນແລະ torso, ແລະບ່າຂວາສູງກວ່າ.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, scoliosis ບໍ່ພຽງແຕ່ຫມາຍເຖິງການງໍຫນຶ່ງຫຼື skewing ໃນຍົນດຽວ, ມັນມັກຈະມາພ້ອມກັບການຫມຸນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງ scapula, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນທີ່ຂອງກະດູກບ່າທີ່ຈໍາກັດ.

ອັນຕະລາຍຂອງ Scoliosis ແມ່ນຫຍັງ?

1. ຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບຮ່າງຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະຫນ້າທີ່

Scoliosis ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນ:ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ບ່າບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ຜິດປົກກະຕິ thoracic, pelvic tilt, ຂາບໍ່ເທົ່າທຽມກັນ, posture ບໍ່ດີ, ROM ຈໍາກັດຮ່ວມກັນ, ແລະອື່ນໆ.

2. ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງກາຍະພາບ

ການຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍນໍາໄປສູ່ການຄວາມເຈັບປວດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນບ່າ, ຫລັງແລະແອວ.ໃນບາງກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ, ການບີບອັດເສັ້ນປະສາດ, ຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງແຂນຂາ, ແຂນຂາຕ່ໍາ, ການຍ່ຽວຜິດປົກກະຕິແລະການຖ່າຍອາຈົມ.ແລະບາງອາການອື່ນໆ.

3. ຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ cardiopulmonary

ຈໍານວນຂອງ alveoli ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີ scoliosis ເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນຕ່ໍາກວ່າຄົນປົກກະຕິ, ແລະເສັ້ນຜ່າກາງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ pulmonary ຍັງຕ່ໍາກວ່າຄົນໃນອາຍຸດຽວກັນ.ປະລິມານຫນ້າເອິກຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີ scoliosis ຫຼຸດລົງ.ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການແລກປ່ຽນອາຍແກັສ, ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໄດ້ງ່າຍbreathlessness ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

4. ຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບກະເພາະອາຫານ

Scoliosis ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງຊ່ອງທ້ອງແລະລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດກະດູກສັນຫຼັງກ່ຽວກັບ viscera, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ເຊັ່ນ:ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານ.

ໃນແບບງ່າຍໆ, scoliosis ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ, ແລະ scoliosis ຮ້າຍແຮງສາມາດນໍາໄປສູ່ການອໍາມະພາດຫຼືແມ້ກະທັ້ງເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.

Scoliosis ແມ່ນຫຍັງ?

ສາເຫດຂອງ scoliosis ແມ່ນຍັງບໍ່ຮູ້, ແລະສ່ວນໃຫຍ່ (ຫຼາຍກວ່າ 80%) ແມ່ນ idiopathic.ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີໂຣກ scoliosis congenital ແລະ neuromuscular scoliosis (ຕົວຢ່າງ, cerebral palsy).

ຄົນຍຸກສະ ໄໝ ໃໝ່ ກົ້ມຫົວເປັນເວລາດົນ (ທ່າບໍ່ດີ) ຫຼິ້ນແທັບເລັດແລະໂທລະສັບມືຖືເປັນສາເຫດສໍາຄັນຂອງ scoliosis.

ທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງກ້າມຊີ້ນແລະ fascia ໃນທັງສອງດ້ານຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະແຂງ.ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ myofascial ຊໍາເຮື້ອ, ແລະກະດູກສັນຫຼັງຈະມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼາຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນຂອງ scoliosis.

Scoliosis ຄວນຖືກແກ້ໄຂແນວໃດ?

ການຟື້ນຟູສາມາດແບ່ງອອກເປັນສາມສ່ວນ, ຄື, ການປ່ຽນແປງວິທີການຫາຍໃຈ, ການປັບປຸງທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ, ແລະການປັບປຸງຄວາມສົມດຸນຂອງກ້າມຊີ້ນ.

1. ປ່ຽນຮູບແບບການຫາຍໃຈ

Scoliosis ແລະການຜິດປົກກະຕິຂອງ thoracic ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບີບອັດຂອງຫົວໃຈແລະປອດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບຫາຍໃຈ.ດັ່ງນັ້ນ, ການຫາຍໃຈຮິມຝີປາກແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອແກ້ໄຂອາການເຊັ່ນ: ປະລິມານການດົນໃຈຕ່ໍາຢູ່ຂ້າງ concave.

2. ປັບປຸງທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ

posture ທີ່ບໍ່ດີແລະ scoliosis ສາມາດເປັນສາເຫດເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະຢູ່ໃນວົງຈອນ vicious.ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແກ້ໄຂທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີເພື່ອຄວບຄຸມການພັດທະນາຂອງ scoliosis.ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຍົກຫົວຂຶ້ນ ແລະ ຮັກສາໜ້າເອິກໃຫ້ຊື່, ບໍ່ຄວນງໍຫຼັງຄາງ, ແລະ ພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງການນັ່ງຂາຂາຍາວ.

ຄໍາແນະນໍາເລັກນ້ອຍ: ພະຍາຍາມປ່ຽນເກົ້າອີ້ຫ້ອງການດ້ວຍບານອອກກໍາລັງກາຍ, ເພາະວ່າເມື່ອຕໍາແຫນ່ງນັ່ງມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຢ່າງຮຸນແຮງ, ບໍ່ມີທາງສໍາລັບຄົນທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃນບານອອກກໍາລັງກາຍ.

3. ປັບປຸງຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງກ້າມຊີ້ນ

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ scoliosis ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນບໍ່ສົມດູນທັງສອງດ້ານ.Foamrollers, ບານອອກກໍາລັງກາຍຫຼື Pilates ສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ເຄັ່ງຕຶງແລະດໍາເນີນການຝຶກອົບຮົມແບບສົມມາດເພື່ອປັບປຸງຫນ້າທີ່, ບັນເທົາອາການແລະຄວບຄຸມການພັດທະນາຂອງພະຍາດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ!