د Scoliosis بیا رغونه

Scoliosis څه شی دی؟

Scoliosis یوه عامه ستونزه ده.په ولاړ حالت کې، د نخاع نورمال ترتیب باید د بدن په دواړو اړخونو کې متناسب وي، که دا مخکینۍ وي یا د پوستکي لید.او د نخاع نورمال ترتیب باید مستقیم له پورته څخه ښکته وي.

که تاسو وګورئ چې نخاع په یو ولاړ حالت کې د بدن هر اړخ ته ځړول او ځړول کیږي، دا ممکن سکولوسیس وي.عموما، دا د لاسونو او تورو تر مینځ غیر متناسب ځایونو لامل کیږي، او ښي اوږه لوړ وي.په هرصورت، scoliosis یوازې په یوه الوتکه کې د یو واحد ځړولو یا سکولو معنی نه لري، دا معمولا د نخاعي گردش سره راځي.څه بد دي، دا د سکپولا په حرکت هم اغیزه کولی شي، چې په پایله کې د اوږو ګډ محدود حرکت دی.

د Scoliosis خطرونه څه دي؟

1. د نخاع شکل او فعالیت اغیزه کوي

Scoliosis د غیر معمولي ناروغیو لامل کیږي لکهد نخاع خرابوالی، نا مساوي اوږو، د سینې نیمګړتیاوې، د حوصلې خښته، غیر مساوي پښې، ضعیف حالت، محدود ګډ ROM، او داسې نور.

2. فزیولوژیکي روغتیا اغیزه کوي

د نخاعي نیمګړتیا په اسانۍ سره رامینځته کیږيپه اوږه، شا او کمر کې د پام وړ درد.په ځینو سختو قضیو کې، دا حتی لامل کیدی شيد اعصابو زیان، د عصبي فشار، د غړو حسي ضعف، د ټیټو غړو بې حسي، غیر معمولي ادرار او استخراجاو ځینې نورې نښې.

3. د زړه د پلمونري فعالیت اغیزه

په هغو ناروغانو کې د الیوولي شمیر چې د سکولوسیس په پیل کې پیل کیږي د نورمال خلکو په پرتله کم دی، او د سږو د شریان قطر هم د ورته عمر د خلکو په پرتله خورا ټیټ دی.د سکولوسیس ناروغانو د سینې حجم کمیږي.دا د ګازو تبادله اغیزه کوي، او په اسانۍ سره سبب کیږيتنفسي او د وینې جریان اغیزه کوي.

4. د معدې سیسټم اغیزه کوي

Scoliosis د معدې د غار حجم کموي او په ویزرا کې د نخاعي اعصابو تنظیمي فعالیت ګډوډوي، چې په پایله کې د معدې د سیسټم غبرګونونه رامینځته کوي لکهد اشتها له لاسه ورکول او بدهضمي.

په ساده ډول، سکولوسیس د ژوند کیفیت اغیزه کوي، او شدید سکولوسیس کولی شي د فلج لامل شي یا حتی د ژوند ګواښونکي وي.

د سکولوزس لامل څه شی دی؟

د سکولوزیز لاملونه لا تر اوسه نامعلوم دي، او ډیری یې (د 80٪ څخه زیات) د ایډیپاتیک دي.برسېره پر دې، د عصبي scoliosis او neuromuscular scoliosis (د مثال په توګه، دماغي فالج) هم شتون لري.

عصري خلک د اوږدې مودې لپاره رکوع کوي (خراب حالت) د خپلو ټابلیټونو او ګرځنده تلیفونونو غږول د سکولوسیس یو مهم لامل دی.

ضعیف حالت کولی شي د نخاع په دواړو خواوو کې د عضلاتو او فاشیا د عدم توازن لامل شي، په دې توګه د ستړیا او سختۍ پایله ده.د وخت په تیریدو سره، ضعیف حالت به د مزمن ماوفاسیکل سوزش لامل شي، او نخاع به ډیر احتمال ولري چې د سکولوسیس پایلې رامینځته کړي.

سکولوزس باید څنګه سم شي؟

بیا رغونه په دریو برخو ویشل کیدی شي، د بیلګې په توګه، د تنفس طریقه بدلول، د ضعیف حالت ښه کول، او د عضلاتو توازن ښه کول.

1. د تنفس بڼه بدل کړئ

Scoliosis او د سینې تخریب چې کولی شي په زړه او سږو کې د فشار لامل شي او د تنفسي اختلالاتو لامل شي.له همدې امله، د اعراض د سمولو لپاره د شونډو تنفس ته اړتیا ده لکه په مقعر اړخ کې د تنفسي حجم ټیټ.

2. کمزوری حالت ښه کول

ضعیف حالت او سکولوسیس په متقابل ډول لامل کیدی شي او په شیطاني دایره کې وي.له همدې امله، دا مهمه ده چې د سکولوسیس پراختیا کنټرول لپاره ضعیف حالت سم کړئ.نور څه دي، سر پورته کړئ او سینه مستقیمه وساتئ، هنچ بیک مه ځړئ، او هڅه وکړئ چې د اوږدې مودې لپاره په پښو کې ناست څخه ډډه وکړئ.

یو کوچنی وړاندیز: هڅه وکړئ د دفتر څوکۍ د فټنس بال سره ځای په ځای کړئ ، ځکه چې یوځل چې د ناستې موقعیت په جدي ډول خراب شي ، نو د خلکو لپاره د فټنس بال کې ناست کیدو لپاره هیڅ لاره نشته.

3. د عضلاتو عدم توازن ښه کول

د سکولوسیس ناروغان په دواړو خواوو کې د عضلاتو غیر متوازن ځواک لري.فومرولرونه، د فټنس بال یا پیلیټس د عضلاتو د آرام کولو او همغږي روزنې ترسره کولو لپاره کارول کیدی شي ترڅو فعالیت ښه کړي، نښې کم کړي او د ناروغۍ پراختیا کنټرول کړي.

همچنان ، کنځل مه کوئ!