Jende askok ustekabean orkatila bihurritu zuen oinez eta ariketa fisikoa egiten ari zirela, eta orkatilak biratzea da lehen erreakzioa.Min apur bat besterik ez bada, ez zaie arduratuko.Mina jasanezina bada, edo orkatilak hazten badira ere, konpresa beroa egiteko eskuoihal bat hartuko lukete edo benda soil bat aplikatuko lukete.
Baina inor ohartu ote zen horiorkatila bihurritu ondoren, lehen aldiz, nahiko erraza da berriro orkatila bera bihurritu?
Zer da orkatila bihurritua?
Orkatiletako bihurdurak kirol-lesio oso ohikoak dira, orkatiletako lesio guztien %75 inguru.Gehienetan, lesioaren kausa oin-puntuen alderantzizko biraketa gehiegizkoa izaten da, oinak alderantziz lurtzen diren bitartean.Orkatilaren artikulazio alboko alboko lotailu nahiko ahula zaurgarria da lesioen aurrean.Orkatila erdiko lotailu alboko lesio lodiagoak nahiko arraroak dira, orkatilaren bihurdura guztien % 5-10 baino ez dira hartzen.
Lotailuak urratu egin daitezke gehiegizko indarraren ondorioz, orkatilaren ezegonkortasun kronikoa eraginez.Sintomak arinetatik larrietara aldatzen dira.Orkatila bihurri gehienek bat-bateko trauma-historia dute, bihurridura-lesioak edo iraulketa-lesioak barne.
Orkatilako artikulazio-lesio larriek orkatilaren alboko artikulazio-kapsularen malkoak eragin ditzakete, orkatilaren hausturak eta beheko tibiofibular sindesmosiaren bereizketa.Orkatila bihurriek normalean alboko lotailu alboetan kaltetzen dute, aurreko lotailu talofibular, lotailu calcaneofibular eta atzeko lotailu talofibular barne.Horien artean, aurreko talofibular lotailuak funtzio gehien onartzen ditu eta zaurgarriena da.Orpoan eta atzeko talofibular lotailuan kalterik badago edo artikulazio-kapsula ere urratuta badago, egoera larriagoa da.Erraz eragingo du artikulazioen laxotasuna eta ezegonkortasun kronikoa ere ekarriko du.Aldi berean tendoi, hezur edo beste ehun bigun kalteak ere badaude, diagnostiko gehiago behar da.
Orkatilako bihurritu larriek oraindik laguntza medikoa behar dute garaiz, eta lagungarria da kirol-lesioetako espezialista bati kontsultatzea.X izpiak, erresonantzia magnetiko nuklearra, B ultrasoinuak lesio maila detektatzen eta kirurgia artroskopikoa behar den ala ez detektatzen lagun dezakete.
Behar bezala tratatzen ez bada, orkatilaren bihurridura akutuak sekuelak eragingo ditu orkatilaren ezegonkortasuna eta mina kronikoa barne.
Zergatik gertatzen da orkatila bihurritua behin eta berriz?
Ikerketek erakusten dute orkatilak bihurritu dituzten pertsonek bi aldiz arrisku handiagoa dutela berriro bihurdura izateko.Arrazoi nagusia hau da:
(1) Torturak artikulazioaren egitura egonkorrari kalteak eragin ditzakete.Kalte hori gehienak auto-senda daitezkeen arren, ezin da guztiz berreskuratu, beraz, orkatila artikulazio ezegonkorra berriro bihurritu daiteke;
(2) Orkatilaren lotailuetan "propiozeptoreak" daude mugimenduaren abiadura eta posizioa sumatzen dutenak, mugimenduaren koordinazioan zeregin garrantzitsua dutenak.Torturak kalteak eragin ditzakete, eta, ondorioz, lesio arriskua areagotzen du.
Zer egin hasiera batean orkatilaren bihurridura akutuaren ondoren?
Orkatilaren bihurdura denboran tratamendu zuzena zuzenean lotuta dago errehabilitazioaren efektuarekin.Beraz, tratamendu zuzena oso garrantzitsua da!Laburbilduz, “PREZIA” printzipioari jarraituz.
Babesa: Erabili igeltsua edo tiranteak lesioak kalte gehiagotik babesteko.
Atsedena: geldiarazi mugimendua eta saihestu zauritutako hankaren pisu-karga.
Izotza: hotzean konprimitu hantura eta mingarriak diren eremuak izotz-kuboekin, izotz-boltsekin, produktu hotzekin, etab. 10-15 minutuz, egunean hainbat aldiz (2 orduz behin).Ez utzi izotz-kuboak azala zuzenean ukitzen eta erabili eskuoihalak isolatzeko izozteak saihesteko.
Konpresioa: Erabili benda elastikoa konprimitzeko etengabeko odoljarioa eta orkatila hantura larria saihesteko.Normalean, ez da gomendagarria orkatilaren giltzadura finkatzeko euskarri zinta itsasgarria hantura desagertu baino lehen.
Altxatzea: Saiatu txahal eta orkatila artikulazioak bihotzaren mailatik gora altxatzen (adibidez, etzan eta hanken azpian buruko batzuk jarri).Jarrera zuzena orkatila artikulazioa belauneko artikulazioa baino gorago altxatzea da, belauneko artikulazioa aldaka artikulazioa baino gorago eta aldaka artikulazioa gorputza baino altuago etzanda egon ondoren.
Lehen sorospen neurri puntualak eta eraginkorrak oso garrantzitsuak dira errehabilitaziorako.Bihurridura larriak dituzten pazienteek ospitalera joan behar dute berehala, hausturak dauden, makuluak edo igeltsuzko tiranteak behar dituzten eta tratamendu medikoa behar duten egiaztatzeko.
Argitalpenaren ordua: 2020-09-16