Dhaqancelinta Muraca Canqowga

Dad badan ayaa si lama filaan ah ugu dhacay murgacasho canqowga ah markii ay socdaan oo jimicsi sameynayaan, falcelintooda ugu horreysana waa in ay wareegaan anqawgooda.Haddii ay tahay xanuun yar, ma daneeyaan.Haddii xanuunka uu yahay mid aan loo dulqaadan karin, ama xitaa anqawgoodu ay bararaan, kaliya waxay qaadan doonaan shukumaan si ay u cadaadiso kulul ama waxay mariyaan faashad fudud.

Laakiin cidina weligaa taas ma dareentayKa dib murgacasho canqowga ah markii ugu horeysay, way fududahay in la murgacasho isla canqowga mar labaad?

Waa maxay murgacasho canqowga?

Muruqyada canqowga waa dhaawacyo isboorti oo aad u caan ah, oo xisaabiya ilaa 75% dhammaan dhaawacyada canqowga.Inta badan, sababta dhaawaca inta badan waa wareeg-rogasho xad-dhaaf ah oo caarada cagaha gudaha, halka caguhuna u soo degaan.Xubinta dammaanadda dammaanadda ah ee wadajirka canqowga ayaa u nugul dhaawac.Dhaawacyada seedaha dhexdhexaadka ah ee dhexdhexaadka ah ee canqawga ah ayaa ah kuwo naadir ah, oo xisaabiya kaliya 5% -10% dhammaan murgacashada canqowga.

Waxaa laga yaabaa in seedaha la jeexjeexo sababtoo ah xoog xad dhaaf ah, taasoo keenta xasillooni darro dabadheeraad ah oo ku timaada wadajirka canqowga.Calaamaduhu way kala duwan yihiin khafiif ilaa kuwa daran.Inta badan murgacashada anqawgu waxay leeyihiin taariikh dhaawac degdeg ah, oo ay ku jiraan dhaawacyo qalloocan ama dhaawac soo noqnoqda.

Dhaawacyada wadajirka ah ee canqowga ee daran waxay sababi karaan ilmada kaabsoosha wadajirka ah ee canqowga, jabka canqowga, iyo kala-soocida hoose ee tibiofibular syndesmosis.Murgacashada anqawgu waxay inta badan waxyeelleeyaan seedaha dammaanadda dambe, oo ay ku jiraan seedaha talofibular ee hore, ligament calcaneofibular, iyo ligament talofibular dambe.Waxaa ka mid ah, seedaha talofibular ee hore waxa ay taageertaa hawlaha ugu badan waana ka ugu nugul.Haddii ay jiraan wax dhaawac ah oo soo gaadhay ciribta iyo seediga talofibular ee dambe ama xitaa kaabsulka kalagoysyada oo dillaacay, xaaladdu aad ayay u sii daran tahay.Waxay si fudud u keeni doontaa caajisnimada wadajirka ah waxayna xitaa u horseedi doontaa xasillooni darro joogto ah.Haddii ay sidoo kale jirto dhaawac lafta, lafo ama dhaawac kale oo jilicsan isku mar, baaritaan dheeraad ah ayaa loo baahan yahay.

Muruqyada canqowga ee daran wali waxay u baahan yihiin gargaar caafimaad wakhtiga, waana waxtar leh inaad la tashato khabiirka dhaawaca isboortiga.X-ray, resonance magnetka nukliyeerka, B-ultrasound ayaa kaa caawin kara in la ogaado heerka dhaawaca iyo haddii qalliinka arthroscopic loo baahan yahay.

Haddii aan si habboon loo daawayn, murgacasho ba'an oo canqowga ah waxay keeni doontaa cilado ay ka mid yihiin xasillooni la'aanta anqawga iyo xanuun dabadheeraad ah.

Waa maxay sababta murgacasho canqowga u dhaco si isdaba joog ah?

Daraasaduhu waxay muujinayaan in dadka murgacatay anqawgooda ay laba jeer ka badan tahay khatarta murgacashada mar kale.Sababta ugu weyn waa:

(1) Murgacashada waxay sababi kartaa dhaawaca qaabdhismeedka xasilloon ee wadajirka.Inkasta oo inta badan dhaawacani uu noqon karo is-bogsiin, si buuxda looma soo kabsan karo, sidaas darteed laf-dhabarka canqowga ee aan xasilloonayn ayaa si sahlan mar kale u murgacaa;

(2) Waxaa jira "proprioceptors" ee seedaha canqowga kuwaas oo dareemaya xawaaraha dhaqdhaqaaqa iyo booska, kuwaas oo door muhiim ah ka ciyaara iskudubarid dhaqdhaqaaqa.Muruqyadu waxay u keeni karaan dhaawac iyaga, taas oo kordhinaysa khatarta dhaawaca.

Maxaa la sameeyaa marka ugu horeysa ka dib murgacasho ba'an anqawga?

Daaweynta saxda ah ee murgacasho canqowga waqtigeeda waxay si toos ah ula xiriirtaa saameynta baxnaaninta.Sidaa darteed, daaweynta saxda ah ayaa aad muhiim u ah!Marka la soo koobo, raacaya mabda'a "PRICE".

Ilaalinta: Isticmaal balaastarka ama biraha si aad uga ilaaliso dhaawaca dhaawac kale.

Nasasho: Jooji dhaqdhaqaaqa oo iska ilaali culeyska culeyska lugta dhaawacan.

Baraf: Qabow bararka iyo meelaha xanuunka leh ku cadaadi baraf, baraf, badeecooyin qabow, iwm. 10-15 daqiiqo, dhawr jeer maalintii (hal mar 2dii saacadoodba).Ha u oggolaan in barafku si toos ah u taabto maqaarka oo isticmaal tuwaalo si aad u go'doomiso si aad uga fogaato dhaxan.

Cadaadis: Isticmaal faashad laastikada ah si aad u cadaadiso ka hortagga dhiig-bax joogto ah iyo barar daran oo anqawga ah.Caadi ahaan, cajaladda taageerada koollada ee hagaajinta wadajirka canqowga laguma talinayo ka hor inta uusan bararku damin.

Sarraynta: Isku day in aad kor u qaaddo kala-goysyada kubka iyo anqawga in ka sarreeya heerka wadnaha (tusaale ahaan, jiifso oo dhawr barkimo dhig lugaha hoostooda).Habka saxda ah waa in kor loo qaado laf-dhabarka canqowga oo ka sarreeya wadajirka jilibka, jilibka jilibka oo ka sarreeya wadajirka sinta, iyo miskaha oo ka sarreeya jidhka ka dib marka la seexdo.

Tallaabooyinka gargaarka degdegga ah ee waqtiga iyo waxtarka leh ayaa aad muhiim ugu ah baxnaaninta.Bukaanka qaba murgacashada daran waxay u baahan yihiin inay isla markiiba aadaan cisbitaalada si ay u hubiyaan inay jiraan jabniin, inay u baahan yihiin biro ama caarada, iyo inay u baahan yihiin daaweyn.