Ko'p odamlar yurish va mashq qilish paytida tasodifan oyoq Bilagi zo'r burishgan va ularning birinchi reaktsiyasi to'piqlarini aylantirishdir.Agar bu ozgina og'riq bo'lsa, ular bunga ahamiyat bermaydilar.Agar og'riq chidab bo'lmas bo'lsa yoki hatto to'piqlari shishib qolsa, ular shunchaki issiq kompres uchun sochiqni olishadi yoki oddiy bandaj qo'yishadi.
Ammo kimdir buni payqaganmi?oyoq Bilagi zo'r birinchi marta cho'zilganidan keyin yana o'sha to'piqni burish juda osonmi?
Oyoq Bilagi zo'r bukilish nima?
Oyoq Bilagi zo'r jarohatlar juda keng tarqalgan sport jarohatlari bo'lib, barcha oyoq Bilagi zo'r jarohatlarning taxminan 75% ni tashkil qiladi.Ko'pgina hollarda jarohatning sababi ko'pincha oyoq uchlarining ichkariga haddan tashqari teskari aylanishi, oyoqlar esa yon tomonga tushadi.Oyoq Bilagi zo'r bo'g'imning nisbatan zaif lateral kollateral ligamenti shikastlanishga moyil.Oyoq Bilagi zo'r medial kollateral ligament shikastlanishlari nisbatan kam uchraydi, bu barcha to'piq burmalarining atigi 5% -10% ni tashkil qiladi.
Haddan tashqari kuch tufayli ligamentlar yirtilib ketishi mumkin, bu esa oyoq Bilagi zo'r bo'g'imning surunkali beqarorligiga olib keladi.Semptomlar engildan og'irgacha farq qiladi.Oyoq Bilagi zo'r burilishlar tarixida to'satdan jarohatlar, shu jumladan burilish jarohatlari yoki ag'darilgan jarohatlar mavjud.
Oyoq Bilagi zo'r bo'g'imlarning shikastlanishi oyoq Bilagi zo'r lateral qo'shma kapsulaning yirtilishiga, to'piqning sinishi va pastki tibiofibular sindesmozning ajralishiga olib kelishi mumkin.Oyoq Bilagi zo'r burmalar odatda lateral talofibulyar ligamentlarni, shu jumladan oldingi talofibulyar ligamentni, to'g'ridan-to'g'ri talofibulyar ligamentni va posterior talofibulyar ligamentni shikastlaydi.Ularning orasida oldingi talofibulyar ligament ko'pchilik funktsiyalarni qo'llab-quvvatlaydi va eng zaif hisoblanadi.Agar tovon va posterior talofibulyar ligament yoki hatto bo'g'im kapsulasi yirtilgan bo'lsa, vaziyat yanada jiddiyroq.Bu osongina bo'g'imlarning bo'shashishiga olib keladi va hatto surunkali beqarorlikka olib keladi.Agar bir vaqtning o'zida tendon, suyak yoki boshqa yumshoq to'qimalarning shikastlanishi bo'lsa, qo'shimcha tashxis qo'yish kerak.
Oyoq Bilagi zo'r burmalar hali ham o'z vaqtida tibbiy yordamga muhtoj va sport jarohati bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashish foydalidir.Rentgen nurlari, yadro magnit rezonansi, B-ultratovush shikastlanish darajasini va artroskopik jarrohlik zarurligini aniqlashga yordam beradi.
To'g'ri davolanmasa, o'tkir oyoq Bilagi zo'r burilish oqibatlarga olib keladi, shu jumladan oyoq Bilagi zo'r beqarorlik va surunkali og'riq.
Nima uchun oyoq Bilagi zo'r burilish takrorlanadi?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, to'pig'i burkangan odamlarda yana burishish xavfi ikki baravar yuqori.Asosiy sabab:
(1) Burilishlar bo'g'imning barqaror tuzilishiga zarar etkazishi mumkin.Garchi bu zararning ko'pchiligi o'z-o'zidan davolanishi mumkin bo'lsa-da, uni to'liq tiklab bo'lmaydi, shuning uchun beqaror oyoq Bilagi zo'r bo'g'im yana burishishi oson bo'ladi;
(2) Oyoq Bilagi zo'r ligamentlarda harakat tezligi va pozitsiyasini sezadigan "proprioseptorlar" mavjud bo'lib, ular harakatni muvofiqlashtirishda muhim rol o'ynaydi.Buzilishlar ularga zarar etkazishi mumkin, bu esa shikastlanish xavfini oshiradi.
O'tkir to'piqdan keyin birinchi navbatda nima qilish kerak?
Oyoq Bilagi zo'r o'z vaqtida to'g'ri davolash reabilitatsiya ta'siriga bevosita bog'liq.Shuning uchun to'g'ri davolash juda muhim!Muxtasar qilib aytganda, "NARX" tamoyiliga amal qilish.
Himoya: Shikastlanishni keyingi shikastlanishdan himoya qilish uchun gips yoki qavslardan foydalaning.
Dam olish: harakatni to'xtating va shikastlangan oyog'iga og'irlik yukidan qoching.
Muz: kuniga bir necha marta (har 2 soatda bir marta) 10-15 daqiqa davomida muz kublari, muz paketlari, sovuq mahsulotlar va boshqalar bilan shishgan va og'riqli joylarni sovuq kompres qiling.Muz kublari teriga to'g'ridan-to'g'ri tegishiga yo'l qo'ymang va sovuqni oldini olish uchun izolyatsiyalash uchun sochiqlardan foydalaning.
Siqish: Uzluksiz qon ketishini va oyoq Bilagi zo'r shishishini oldini olish uchun kompress qilish uchun elastik bandajdan foydalaning.Odatda, shish paydo bo'lishidan oldin oyoq Bilagi zo'r bo'g'inni mahkamlash uchun yopishqoq qo'llab-quvvatlovchi lenta tavsiya etilmaydi.
Balandlik: buzoq va to'piq bo'g'imlarini yurak darajasidan yuqoriga ko'tarishga harakat qiling (masalan, yotib, oyoq ostiga bir nechta yostiq qo'ying).To'g'ri turish - yotgandan keyin oyoq Bilagi zo'r bo'g'imning tizzasidan yuqorisiga, tizza bo'g'imi son bo'g'imidan va son bo'g'imini tanadan yuqoriga ko'tarishdir.
Reabilitatsiya uchun o'z vaqtida va samarali birinchi yordam ko'rsatish juda muhimdir.Og'ir bukilish bilan og'rigan bemorlar zudlik bilan kasalxonalarga borib, sinishlar bor-yo'qligini, qo'ltiq tayoqchalari yoki gipsli qavslarga muhtojligini va tibbiy yordamga muhtojligini tekshirishlari kerak.
Yuborilgan vaqt: 2020 yil 16-sentabr