Inona no atao hoe Upper Cross Syndrome?
Ny aretin'ny hazo fijaliana ambony dia manondro ny tsy fitoviana amin'ny tanjaky ny hozatra eo amin'ny lafiny anoloana sy aoriana amin'ny vatana vokatry ny asa maharitra eo amin'ny birao na ny fampiasana tafahoatra ny hozatry ny tratra, izay mitarika amin'ny soroka boribory, ny lamosina miondrika ary ny saokany.
Amin'ny ankapobeny, ny soritr'aretina dia ny fanaintainana amin'ny hozatry ny tendany sy ny soroka, ny fahakelezan'ny sandry ary ny tsy fahampian-tsakafo.
Raha tsy azo ahitsy ara-potoana ny aretina, dia mety hitarika ho amin'ny fikorontanan'ny vatana izany, ka hisy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny fiainana sy ny fahatokisan-tena amin'ny toe-javatra mafy sasany.
Ahoana ny fomba hamahana ny syndrome ambony crossing?
Raha tsorina, ny aretin'ny hazo fijaliana ambony dia vokatry ny fihenjanana be loatra amin'ny vondrona hozatra eo anoloana sy ny fihenjanana tafahoatra amin'ny vondrona hozatra aoriana, noho izany ny fitsipiky ny fitsaboana dia maninjitra ny vondrona hozatra mihenjana ary manatanjaka ny malemy.
Fanofanana ara-panatanjahantena
Fikarakarana hozatra be loatra - anisan'izany ny fanitarana sy ny fanalefahana ny hozatry ny pectoral, ny bundle trapezius ambony, ny muscle sternocleidomastoid, ny muscle levator scapulae, ny hozatry ny trapezius, ary ny hozatry ny latissimus dorsi.
Hamafiso ny vondrona hozatra malemy - anisan'izany ny fanamafisana ny rotator cuff vondrona hozatra fihodinana ivelany, hozatra rhomboid, trapezius hozatra inferior bundle ary hozatra serratus anteriora.
Soso-kevitra amin'ny fanatsarana ny aretin'ny hazo fijaliana ambony
1. Ampivoaro ny fahazarana mitazona ny fipetrahana tsara ary mitazona ny fikolokoloana ara-batana ara-batana amin'ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza.Mandritra izany fotoana izany, miezaha hampihena ny ora fiasana ao amin'ny birao ary miala sasatra isan'ora.
2. Ampiharo ny fiofanana ara-panatanjahantena ary indrindra ny fanofanana fanoherana amin'ny ampahany afovoany sy ambany amin'ny hozatry ny trapezius, ny hozatry ny rhomboid ary ny hozatry ny vozon-tranonjaza lalina.
3. Fitsaharana sy fialan-tsasatra mety.Tandremo ny fisehon'ny PNF tsy tapaka amin'ny hozatry ny trapezius ambony be loatra, ny levator scapula, ary ny pe.
Fotoana fandefasana: Jul-29-2020